Ontvang een korte, eenvoudig te volgen mindfulness-oefening voor een moment van rust.
Taak: Geef een eenvoudige, 1-minuut mindfulness-oefening. Context: De oefening moet geschikt zijn voor beginners en geen speciale uitrusting vereisen. Formaat: Opsommingstekens. Stijl/Toon: Rustig en instructief.
Ontdek de specifieke situaties, gedachten of omgevingen die vaak stress veroorzaken in je persoonlijke en professionele leven.
Genereer gepersonaliseerde geleide meditatie scripts voor diverse thema's en duur. Verbeter uw mindfulness praktijk.
Identificeer en stel geschikte stressreductietechnieken voor op basis van de huidige situatie en voorkeursmethoden van de gebruiker, begeleid door een klinisch psycholoog.
