Genereer een basis, gemakkelijk te volgen ochtendroutine die een positieve toon zet voor de dag.
Taak: Ontwerp een eenvoudige, snelle ochtendroutine. Beperkingen: - Moet minder dan 15 minuten duren. - Moet 3-5 stappen bevatten. - Focus op positieve, energieke activiteiten. Outputformaat: Een genummerde lijst met routinestappen. Outputdoel: Creëer een eenvoudig te implementeren ochtendroutine.
Genereer een gedetailleerd, stapsgewijs implementatieplan voor het opbouwen van een nieuwe 'atomaire gewoonte', gebruikmakend van de principes uit de methodologie van James Clear.
Ontwikkel een strategie voor het naadloos integreren van nieuwe gewoonten in een bestaande dagelijkse routine met behulp van de gewoonte-stapelmethode, om consistente naleving te garanderen.
Definieer een duidelijk, meetbaar kortetermijndoel met uitvoerbare stappen om momentum op te bouwen.
