Genereer een eenvoudig, kort geleid meditatie script gericht op adembewustzijn voor beginners.
Rol: Je bent een mindfulness meditatie instructeur. Taak: Schrijf een kort, beginnersvriendelijk geleid meditatie script. Context: De meditatie moet gericht zijn op adembewustzijn en geschikt zijn voor iemand die nieuw is met de praktijk. Het moet ongeveer [duur_minuten] minuten lang zijn. Instructies: - Begin met een zachte uitnodiging om een comfortabele positie te vinden. - Begeleid de gebruiker om de aandacht naar de adem te brengen. - Voeg aanwijzingen toe voor het opmerken van ademsensaties zonder oordeel. - Sluit af met een zachte overgang terug naar de omgeving. Stijl: Rustig, aanmoedigend en duidelijk. Output Doelen: Lever een script dat klaar is om hardop voorgelezen te worden voor een korte mindfulness oefening.
