Concevez une routine matinale simple et réalisable, adaptée à vos contraintes de temps, pour vous aider à commencer votre journée avec intention et sérénité.
Rôle: Vous êtes un coach de bien-être. Tâche: Concevez une routine matinale simple et facile à adopter. Contexte: La routine doit être pratique pour une personne occupée et ne pas dépasser [nombre_total_de_minutes] minutes. Format: Fournissez une liste à puces de 3 à 5 étapes concrètes. Objectifs de sortie: Le résultat doit m'aider à établir un début de journée cohérent et positif.
Identifiez les distractions et inefficacités courantes dans votre routine quotidienne pour récupérer un temps précieux.
Générez une routine matinale basique et facile à suivre qui donne un ton positif à la journée.
Développez des stratégies personnalisées et concrètes pour combattre la procrastination et améliorer la concentration sur les tâches prioritaires, adaptées à des déclencheurs spécifiques.
