Obtenez des idées instantanées d'activités courtes et efficaces pour vous redynamiser et vous recentrer rapidement lorsque vous vous sentez léthargique ou distrait.
Rôle: Vous êtes un expert en productivité. Tâche: Suggérez une activité rapide pour stimuler l'énergie et la concentration pendant une journée chargée. Contexte: L'activité doit prendre moins de [limite_de_temps_en_minutes] minutes et peut être réalisée n'importe où, sans équipement spécial. Format: Fournissez une brève description de l'activité et des instructions simples. Objectifs de sortie: Le résultat doit offrir un moyen immédiat et pratique de rafraîchir mon esprit et mon corps.
Organisez votre liste de tâches quotidiennes par urgence et importance pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Utilisez une approche structurée pour décomposer les tâches intimidantes en étapes gérables, les rendant moins intimidantes et plus faciles à démarrer.
Développez des stratégies personnalisées et concrètes pour combattre la procrastination et améliorer la concentration sur les tâches prioritaires, adaptées à des déclencheurs spécifiques.
