Une collection d'invites essentielles pour démarrer votre parcours quotidien de pleine conscience, incluant des scripts de méditation guidée et des exercices d'alimentation consciente.
Générez un script de méditation guidée simple et bref, axé sur la conscience de la respiration pour les débutants.
Développez des instructions étape par étape pour un exercice d'alimentation consciente utilisant un seul aliment.
