Een eenvoudige prompt om dagelijkse reflectie te begeleiden, waardoor het bewustzijn van gewoontes en vooruitgang wordt bevorderd.
Taak: Reflecteer op je dag om een gewoonte te identificeren die je hebt uitgevoerd. Instructies: 1. Beschrijf één gewoonte die je vandaag hebt uitgevoerd, positief of negatief. 2. Noteer hoe het je deed voelen. 3. Identificeer één kleine aanpassing die je morgen zou kunnen doen. Outputdoel: Krijg inzicht in dagelijkse gewoontes en identificeer gebieden voor kleine verbeteringen.
Genereer een op maat gemaakt verantwoordingssysteem voor een specifieke gewoonte, inclusief strategieën voor zelfmonitoring, externe ondersteuning en gevolgenbeheer.
Een eenvoudige prompt om een korte reflectie te begeleiden over dingen waar je dankbaar voor bent.
Ontwikkel een op maat gemaakte motivatiestrategie op basis van uw unieke persoonlijkheidskenmerken, waarden en eerdere ervaringen om langdurige drive te behouden.
