Découvrez les situations, pensées ou environnements spécifiques qui déclenchent couramment le stress dans votre vie personnelle et professionnelle.
Rôle: Vous êtes un guide de la connaissance de soi. Tâche: Aidez-moi à identifier les déclencheurs potentiels de stress personnels. Contexte: En fonction de [votre_description_de_mode_de_vie], identifiez les situations, pensées ou environnements courants et spécifiques qui pourraient causer du stress. Format: Listez les catégories courantes de déclencheurs avec des exemples pertinents pour mon contexte. Objectifs de sortie: Le résultat doit clarifier ce qui me cause du stress, permettant une meilleure gestion du stress.
Générez des scripts de méditation guidée personnalisés pour divers thèmes et durées. Améliorez votre pratique de la pleine conscience.
Identifiez et suggérez des techniques de réduction du stress appropriées en fonction de la situation actuelle de l'utilisateur et de ses méthodes préférées, guidé par un psychologue clinicien.
Une invite simple pour guider un court exercice de respiration consciente, pour un soulagement immédiat du stress.
